la vérité réside en soi
Je m’appelle Stéphanie. Je suis passionnée par tout ce qui est en lien avec le corps, l’esprit, l’alimentation et l’équilibre. Il y a dix ans, alors que ma vie personnelle et professionnelle était stressante, épuisante et peu épanouissante et que je frôlais le burn-out, je me suis sentie appelée par le yoga et la méditation. Lors d’un séjour initiatique en Thaïlande, une retraite en silence a bouleversé ce que j’étais et m’a permis de prendre conscience de la beauté, des pouvoirs magnifiques et des ressources inépuisables de notre corps.
Par la suite, ma quête de sens dans la vie m’a poussée à m’engager dans la voie du yoga et de la méditation. Je me suis formée et suis devenue à mon tour enseignante de yoga afin de me dédier pleinement à cette pratique et de partager autour de celle-ci. L’univers du yoga est d’une grande richesse. J’ai fait le choix de guider un yoga qui s’adapte à chaque personne, ce qui le rend accessible à tous. La respiration et la posture mentale en sont les clés.
Pour moi, le yoga est comme une musique que l’on joue avec son corps, et, tel un artiste qui prend le temps d’accorder son instrument, le yoga t’invite à accorder ton souffle à tes mouvements. Et au son de ce souffle, se jouent les notes d’inspir », les notes d’expir », les suspensions, les silences… Une mélodie unique t’amenant à ce voyage intérieur qui, avec le temps et la patience, t’apporte de profonds bienfaits.
Le yoga nous offre la possibilité d’aller à la découverte profonde de soi. Il nous aide à insuffler le changement en nous. Si nous changeons, alors c’est tout ce qui est autour de nous qui change. Nos rapports avec les autres, nos attitudes, notre perception de la vie, etc. C’est un processus de guérison de soi, du monde et de l’univers.
Dérouler son tapis, s’y poser et pratiquer est un cadeau que l’on se fait, un cadeau pour son corps, son esprit, son âme. Un temps pour soi.
Me concernant, perpétuellement, je continue à avancer sur ce chemin tout en ayant à cœur de partager ce que j’apprends.
Stéphanie Chauvin est enseignante de yoga certifiée par l’école E.T.Y Viniyoga Claude Maréchal.
